Volta às aulas: o que enviar na lancheira?

• Olá, pessoal.

• Tudo bem?

As aulas voltaram e, com isso, as mamães (e os papais também) se viram nos 30 para pensar no que enviar na lancheira dos filhos, não é mesmo?

• Meus meninos ficam em período integral na escola e, por isso, envio dois lanches completos para cada um por dia. Para me ajudar nessa missão, fiz uma lista de tudo que tenho em casa e que  são opções pro lanche deles. Gosto de variar e de tentar incluir opções mais saudáveis. 

Meu cardápio de lanchinhos

* Todos os dias envio fruta, algo salgado, algo doce e bebidas. 

• * Uso lancheira térmica para manter os alimentos fresquinhos. Cada menino tem a sua: uma é da marca Pack it! e a outra é da Puket. Apesar de serem mais caras que lancheiras comum, estas são muito melhores. Elas têm um gel na parte interna que congela e, por isso, mantem o alimento mais fresco por mais tempo. 

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• * O suco natural vai na garrafinha térmica. Geralmente faço logo pela manhã enquanto arrumo a lancheira deles. Sei que o suco perde um pouco dos nutrientes quando não consumido na hora, mas acho melhor que mandar suco artificial sempre.

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  * Compro suco (suco e não néctar) de caixinha sem conservantes.Há várias marcas no mercado atualmente que são menos agressivas à saúde. As que já testei são estas:

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* As frutas vão higienizadas e cortadas, quando necessário.

* Faço bolos e biscoitos em casa.

* Importante pensar nos hábitos alimentares do seu filho. Coloquei no cardápio coisas que sei que meus filhos gostam.

* Também incluo frutas da época no cardápio. Depende do que tenho disponível no momento.

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  Não sou nutricionista. Sei que há uma grande quantidade de industrializados no cardápio, mas tento escolher as opções menos piores, integrais, sem muito sódio ou açúcar. A ideia é facilitar a missão lanchinho.

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  Faça sua lista, mamãe! Coloque na porta da geladeira para facilitar sua vida! 

Um abraço!

Carol Nyerges

Ensinando as crianças a organizar

Olá, pessoal. Muitas/muitos aqui têm filhos pequenos, assim como eu. Sabem que a organização se aprende desde cedo. Eu aprendi ainda menininha com minha mãe, que é organizadíssima. Tento ensinar meus filhos diariamente a importância de ser organizado na vida, não só em casa. Para isso, solicito a ajuda deles em pequenas tarefas, cobro deles que cuidem e organizem seus brinquedos e, como o Allan é mais velho (7 anos) ele já tem algumas tarefinhas. Criei um quadro com ele e colei na parede do quarto dele, ao lado da cama. Todos os dias ele lê e verifica se cumpriu tudo. Ter escrito  é extremamente importante, pois as crianças não conseguem se lembrar de tudo, já que ocupam a cabeça com outras coisas (fantasias, brincadeiras, sonhos, etc.) Desde que fiz isso, percebi que ele melhorou muito! Ele já até cobra a organização de outras pessoas. Claro, que tudo deve ser adequado à idade da criança. Não cobre aquilo que ela ainda não é capaz de fazer. O Heitor (1ano e 10 meses), mesmo bebê, já tem uma certa noção de organização. Ele coloca os carrinhos dele todos organizados lado a lado e eu acho lindo! Ensino ele a colocar as coisas no lugar depois de brincar, é importante também para me ajudar na organização da casa, afinal sozinha não dou conta de tudo.
Meninas, não poupem demais seus filhos. A vida não irá poupá-los de nada. Vocês, como mães, saberão dosar as cobranças, a vida não. Por isso, queridas, ensinem seus filhos vocês mesmas para que quando a vida lhes propuser determinadas situações eles já estejam preparados para enfrentá-las! ;)
E vocês? Como ensinam seus filhos a serem organizados? Acham isso importante? Postem nos comentários.
Grande beijo!
#organizACAO